tirsdag 13. desember 2011

Flott dag i bassenget!

Fra søndagens NPF Grunnkurs, i samarbeid med Bergen Turlag, Aktiv Alle. Denne gang med poloturnering i bassenget.
Oppvarming først!
Viktig å bruke hendene som åre! Eller, mer korrekt: å tenke at åren kun er en forlengelse av hendene...
Det gjelder å holde tungen beint i munnen, og å få dampen opp...
Skal jeg sentre, eller gå for mål?
Kamp foran mål!
Hele ballen må over streken!
Så var dagen slutt, og på tide å pakke sammen...
Takk for en god treningsøkt, og gøy lek!

mandag 12. desember 2011

Vind og himmel på Tælavåg.

Flott himmel på Tælavåg under stormen.


Ikke så ofte Malmen går hvit, den ligger 1 Nm fra land.


tirsdag 1. november 2011

tirsdag 25. oktober 2011

Sitater fra kursholdere...



Jeg kom over en morsom liten bok med sitater fra kursholdere på Plas y Brenin. Jeg har plukket ut noen sitater jeg liker. Noen er jeg enig i, noen ikke. Noen er fra andre, og noen er mine egne.. Her et lite knippe, fritt oversatt av meg.

"Se hvordan andre kursholdere underviser, og bruk ideer du liker. (dette er ikke å stjele, tenk på læringsmetoder som "shareware")"

"Bruk ALDRI speil-solbriller, og så lite solbriller som mulig!"

"Hvis deltakerne kjeder seg, er det fordi du er kjedelig"


"De 5 siste ordene i instruksjonen din bør være de 5 viktigste."

"Hvis deltakerne ikke skjønner hva du sier ligger problemet hos deg..."

"For deltakerens skyld bør du si ifra når utstyret hindrer en god læringskurve"

"Gode årer er verdt pengene ...du kan ikke filetere en fisk med en motorsag!"



"Den kontrollerende hånden er egentlig den som setter, og kontrollerer årebladet i vannet"

"Ved rulletrening; se opp når du er nede, og se ned når du skal opp"

"Sjekk hørselen jevnlig..."

"Lær bort baug- og hekkror f.eks. rundt en stein, ikke på åpent vann"

"Hvis ingen skjønner hva du spør om, kan du si: "Der stilte jeg visst et dumt spørsmål...", da tar du presset bort fra deltakerne, og tilbake der det hører hjemme...hos deg selv"

"Smil!"














"Åren er egentlig en pinne med to blader som forlenger rekkevidden til hendene dine. Tenk at bladet er hånden din"

fredag 20. mai 2011

Sognefjorden

Er fin i April!
Og lett å bade i når man er godt kledd!

onsdag 18. mai 2011

Kommunikasjon...

...gode venner...


...timing...


...og en solid Britisk kajakk, er det som skal til for at for at turen ble bra...









torsdag 31. mars 2011

Østers på en øde øy.


Ash og jeg fant noen delikate flatøsters i Øygarden!

video

Liten strand, flott teltplass!


Vi har vel ikke overflod av strender her på Vestlandet, men fant denne lille koselige plassen like sør for Glesvær.



onsdag 30. mars 2011

Vetvika



En vakker sandstrand utenfor stamleden ved Bremangerlandet. Få folk og null mobildekning. Dårlige landingsmuligheter på noen distanser, og stort sett vestlandsvær. Og du verden så flott!

Godt å være framme!






Ikke så verst å våkne til dette...


Utsikt fra 2 etasje.



Vanskelig å si hva som var best; utsikten, hotellet eller maten...


Men må si at alt var fantastisk! Kokken jobber forresten på Bien nå....

På tide å ta opp igjen fiskingen?


En av de beste måtene å slappe av på samtidig som man er fokusert. Napp betyr en del, men fast fisk er ikke så viktig. Bunnapp er undervurdert...

Hvor nær...

...kan du være? Og hvor stor blir neste bølge? Og når går du rundt, og jeg må pakke kameraet ned i en fei!


Alternativ strømpebukse...


Glemte IR Unionsuiten til Stormsamlingen, men fant en flott fleecegenser som erstatning. Ingen ser det med tørrdrakt utenpå...