onsdag 7. august 2013
tirsdag 13. desember 2011
Flott dag i bassenget!
Fra søndagens NPF Grunnkurs, i samarbeid med Bergen Turlag, Aktiv Alle. Denne gang med poloturnering i bassenget.
Oppvarming først!
Viktig å bruke hendene som åre! Eller, mer korrekt: å tenke at åren kun er en forlengelse av hendene...
Det gjelder å holde tungen beint i munnen, og å få dampen opp...
Skal jeg sentre, eller gå for mål?
Kamp foran mål!
Hele ballen må over streken!
Så var dagen slutt, og på tide å pakke sammen...
Takk for en god treningsøkt, og gøy lek!
mandag 12. desember 2011
Vind og himmel på Tælavåg.
Flott himmel på Tælavåg under stormen. 
Ikke så ofte Malmen går hvit, den ligger 1 Nm fra land.
torsdag 3. november 2011
tirsdag 1. november 2011
tirsdag 25. oktober 2011
Sitater fra kursholdere...
"Se hvordan andre kursholdere underviser, og bruk ideer du liker. (dette er ikke å stjele, tenk på læringsmetoder som "shareware")"
"Bruk ALDRI speil-solbriller, og så lite solbriller som mulig!"
"Hvis deltakerne kjeder seg, er det fordi du er kjedelig"
"De 5 siste ordene i instruksjonen din bør være de 5 viktigste."
"Hvis deltakerne ikke skjønner hva du sier ligger problemet hos deg..."
"For deltakerens skyld bør du si ifra når utstyret hindrer en god læringskurve"
"Gode årer er verdt pengene ...du kan ikke filetere en fisk med en motorsag!"
"Den kontrollerende hånden er egentlig den som setter, og kontrollerer årebladet i vannet"
"Ved rulletrening; se opp når du er nede, og se ned når du skal opp"
"Sjekk hørselen jevnlig..."
"Lær bort baug- og hekkror f.eks. rundt en stein, ikke på åpent vann"
"Hvis ingen skjønner hva du spør om, kan du si: "Der stilte jeg visst et dumt spørsmål...", da tar du presset bort fra deltakerne, og tilbake der det hører hjemme...hos deg selv"
"Smil!"
"Åren er egentlig en pinne med to blader som forlenger rekkevidden til hendene dine. Tenk at bladet er hånden din"
Abonner på:
Innlegg (Atom)